Постоянная суета заставляет нас жить на автопилоте. Если вы чувствуете, что теряете контроль над происходящим, попробуйте эту несложную технику.
Вибрации этой техники подходят для тех, кто испытывает:
- проблемы с физическим здоровьем,
- нескончаемый внутренний диалог,
- неспособность быть в моменте «здесь и сейчас»,
- сложность в достижении целей и планов (мыслей и идей много, но как доходит до реализации – возникают препятствия),
- отсутствие уверенности, стресс,
- избыточные страхи,
- подверженность неконтролируемым эмоциям,
- накручивание себя,
- нехватку ресурсов для осуществления задуманного,
- отсутствие психологической опоры на самого себя.
Как выполнять?
Вы можете выполнять технику в любое время и в любом месте. Главное – сосредоточиться на внутренних ощущениях.
1. Встаньте ровно, стопы рядом. Закройте глаза.
2. Сделайте несколько вдохов-выдохов. Переведите внимание внутрь тела.
3. Представьте, что вы стоите босыми ногами на Земле в приятном для вас месте.
4. Представьте, как из ваших стоп прорастают корни и уходят вглубь Земли. Они ветвятся и тянутся глубоко-глубоко, оплетая Землю…
5. Отправьте энергию благодарности Земле. Наблюдайте, как она проходит от сердечной чакры вниз, по ногам, через стопы, в корни, к Земле (Как вы ее ощущаете? Какого она цвета? Есть ли блоки на ее пути или она течет свободно?).
6. Представьте, как в ответ на вашу благодарность от Земли к вам начинает подниматься земная энергия через корни, в стопы, по ногам, выше – в тело, напитывая вас…
7. Побудьте в этих ощущениях, визуализируя себя могучим деревом, питающимся живительной силой Земли.
8. Когда вы почувствуете, что достаточно, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, поблагодарите Землю и себя за работу и откройте глаза.
