Психологія
Техники прощения обид
Обида – это наша реакция на несоответствие кого-то нашим ожиданиям и свою уязвимость в этот момент. Но одно дело, когда обида приходит и уходит, и совсем другое – если она подавляется и остается внутр...
Психологически стойкие люди: кто они и как ими стать?
Многие считают, что стойкость – это некая «суперсила», благодаря которой проблемы сами от вас отскакивают, в том числе, как и неудачи, травмы и негативные эмоции. Но это вовсе не так. Стойкость – это ...
Как не дать себе провалиться в депрессию?
Вряд ли нужно говорить о том, что сегодня очень сложно контролировать эмоции, чувства и оставаться в хорошем расположении духа. Все это сильно выбивает из привычной колеи и может вызывать депрессию, ...
Локдаун: скрытые чувства, эмоции и как с ними справиться
Сообщество теряет самое ценное - безопасность. Как только уровень безопасности станет критическим люди потеряют способность к базовым эмоциям. Люди уже стали более жёсткими по сравнению с тем, какими...
Як зберегти здоровий глузд в умовах хаосу
В умовах мегаполісу та масової свідомості його жителів важко зберегти здоровий глузд, але можна сприйняти це як один із видів тренінгу: легко бути просвітленим у печері в горах, набагато складніше бут...
Куди йде енергія та як повернути себе до життя?
Останніми роками люди все частіше почали говорити про те, що йде енергія і на її місце приходить відчуття постійної втоми. Багато хто почував себе безпорадними, слабкими… Немає ґрунту під ногами й сил...
Боюся йти до психолога: як зробити перший крок?
Дорога до психолога – це не завжди 30 кроків по коридору до дверей з табличкою: «Стукайте – вам відкриють». На практиці такий шлях може бути тернистим, хитромудрим і з безліччю перешкод. Далеко не всі...
Психологічна допомога як ін’єкція радості та усвідомлення того, що твоє життя – це твій проєкт
Коли людина тільки закриває за собою двері в кабінеті, я пропоную їй вибрати місце, де буде комфортно спілкуватися. У цьому просторі вона може зробити так, щоб їй було зручно: посунути диван, вибрати ...
Закони життя, які завжди працюють
Незалежно від того, віримо ми чи ні, є закони життя, які завжди працюють. Нам може здаватися, що світ несе добро, виявляє зло, поводиться так чи не так, як нам хочеться. Але світ нейтральний. І тільки...
- 1
- 2